hva er meditasjon Grunnkurs i Transcendental Meditasjon går over 7-8 leksjoner som hver varer i ca. 2-3 timer. GRATIS og uforpliktende informasjonstime!BESTILL PÅ MOBIL 90 111 060 kurs  Ved privatundervisning tilpasses kurset etter ditt tidsskjema.  Kursene holdes kontinuerlig.  Ønsker du flere opplysninger eller ønsker å avtale tid for gratis informasjonstime, ta kontakt med kursleder Elsebeth Wedervang Powers mobil: 90 111 060 ewpowers@broadpark.no lifeCoaching ayurveda  Ayurveda er verdens eldste naturmedisinske system godkjent av WHO. I India praktiseres det på lik linje med vanlig medisin. kurs.htmlmailto:ewpowers@broadpark.noayurveda%20.htmlshapeimage_1_link_1
absolute-powers.com
 
noen fordeler ved å meditere • takler stress bedre • reduserer angst og uro • forbedrer mellommenneskelige forhold • skaper indre fred • utvikler intuisjonen • senker blodtrykket • blir mindre fordomsfull • får bedre helse • får bedre søvnkvalitet praktiske fordeler Du kan komme til å bli positivt overrasket over de mange praktiske fordelene du kan nyte når du lærer meditasjon. Kanskje du løser problemer fortere eller oppdager at hukommelsen din er blitt skjerpet. Mange føler seg mer opplagt om morgenen og har mer energi og overskudd utover dagen. Muligens vil du føle deg mer selvsikker eller oppdager at du blir mer sosial og tolerant. Kanskje forholdet til venner og familie blir bedre. Mange føler at de kommer bedre over ens med kollegaer, eller rett og slett er mer fornøyd med arbeidet. Nye mediterende forteller ikke sjelden at folk i deres omgivelser merker at de har forandret seg i positiv retning. De positive virkningene varierer selvsagt i type og intensitet fra person til person, men de fleste opplever bedring i ett eller flere områder av livet. reelle fordeler Fordelene ved å meditere regelmessig er både håndfaste og reelle. Utallige forskningsrapporter viser at regelmessig meditasjon har dyptgripende positiv innvirkning på sinn, kropp og adferd. Millioner har lært meditasjon over hele verden. Her er noen av fordelene: fordeler på sinnets nivå — bedre hukommelse, klarere og mer ordnet tenkning, større kreativitet og evne til å fokusere, bedre bruke av hele hjernen og dens fulle potensiale, skarpere intellekt, høyere IQ, bedre skole-, og akademiske prestasjoner, større grad av våkenhet og utvidet bevsissthet. fordeler på kroppens nivå —mindre stress, mer energi, bedre helse, lavere medisinske utgifter, yngre kropp, bedre søvn, lavere blodtrykk, redusert alkoholforbruk, lettere å slutte å røyke, bedring i astmasymptomer, lavere kolesterol, hurtigere reaksjonstid og et lengre, sunnere liv. bedre sosiale relasjoner — bedre vennskap, indre ro, mer selvsikkerhet, større perspektiv på livet, øket toleranse, dypere verdsettelse av deg selv og andre, mer harmonisk atferd, evne til å føle deg bedre med deg selv og livet ditt og mindre angst, sinne og depresjon. fordeler i yrkeslivet — man kan oppnå et sterkere selvbilde og ta riktigere beslutninger, man blir mer tilfreds med karriæren, gjør jobben bedre, løser problemer hurtigere, nyter arbeidet mer, utvikler mer effektivt lederskap, gjør mindre og oppnår mer, kommer bedre overens med kollegaer, underordnede og overordnede og opplever mindre stress i jobbsammenheng. Les mer om meditasjon her Les mer om lifeCoaching her! Les mer om ayurveda her! Kontakt meg på e-mail: ewpowers@broadpark.no MOBIL: 90 111 060 | hjem | hva er meditasjon | fordelene ved å meditere | lifeCoaching | ayurveda | kurs | kurskalender | om meg | kontakt meg | © Copyright 2008 Absolute Powers Bergen Norway hva%20er%20meditasjon.htmllifeCoaching.htmlayurveda%20.htmlmailto:ewpowers@broadpark.nohjem.htmlhva%20er%20meditasjon.htmllifeCoaching.htmlayurveda%20.htmlkurs.htmlkurskalender.htmlpersonalia.htmlkontaktinformasjon.htmlshapeimage_3_link_0shapeimage_3_link_1shapeimage_3_link_2shapeimage_3_link_3shapeimage_3_link_4shapeimage_3_link_5shapeimage_3_link_6shapeimage_3_link_7shapeimage_3_link_8shapeimage_3_link_9shapeimage_3_link_10shapeimage_3_link_11shapeimage_3_link_12
hva forskningen sier om meditasjon
vitenskapelige undersøkelser viser at meditasjon gir avspenning, overskudd og selvutvikling Reduksjon av psykosomatiske sykdommer, økt kreativitet, større livsglede, mer energi, forbedret yteevne og trivsel på jobben, bedre konsentrasjon, mindre søvnløshet, økt selvtillit og forbedret forhold til andre mennesker. På arbeidsplasser, hvor det er mange som mediterer, erfares mindre sykefravær, mindre stress og større fleksibilitet i forhold til de omstillinger som skjer i arbeidslivet i dag. Richard Davidson, professor i psykologi ved Universitetet i Madison, har forsket på ansatte ved en høyteknologibedrift som etter opplæring mediterte daglig i åtte uker. De som mediterte ble flinkere til å takle motgang og stress og fikk sterkere immunforsvar. Da hjerneaktiviteten ble målt etter åtte uker, viste det seg at aktiviteten i venstre hjernehalvdel hadde økt betydelig og forandringene viste seg å være varige.